ウォッチコレ●一生続けられるダイエット●ブリリアントタイムvol.406
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商品説明
Watch-Colle ブリリアントタイム
2020年5月22日 vol.406
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こんにちは!Harukaです。
今日もブリリアントタイムを開封してくださって、ありがとうございます。^^
いったいいつまで続くの? と思われたコロナ自粛も
ようやく終わりが見えてきた……
というよりむしろ、コロナとの上手な共存を模索し始めた今日この頃、
皆さまいかがお過ごしでしょうか?
4月8日から1ヶ月以上店舗を休業していたウォッチコレも、
5月16日土曜日から営業を再開しました。
まだ通常通りではなく、当面の間は時短営業です。
・平日 営業時間 11:00-18:00
・土曜 営業時間 11:00-17:00
・休業日 第二第四以外の土曜日、日曜、祝日
すっかり元通り、というわけではありませんが、
再開できたのは嬉しいこと。
世の中に違和感のある光景が広がりはじめまたのは4月頃のこと。
飲食店もファッションビルも、全て閉まっている繁華街、
店員もお客もみんなマスクをしているスーパー、
出演者がみんなリモート出演の情報番組……
でも、5月後半には、
飲食店の前に「テイクアウト」ののぼりがはためき、
様々な色や形やブランドの、お洒落なマスクが売り出され、
たくさんのタレントさんたちが自宅からエールを送っています。
有識者たちは、コロナ後の世の中は大きく変わると声を揃えます。
どんなふうに、どれくらい変わるのかは分かりませんが、
ホモ・サピエンスは20万年も絶滅しないで生き続けているのは、
どんな状況にもちゃんと適応して変化し続けてきたからでしょう。
変わり続ける世の中についていける、
柔らかい頭と心を保ちたいなと思っています。
それでは、今日も、ウオッチコレ新着情報からどうぞ。
◆ブリリアントタイムでは、あなたからのメッセージを心よりお待ちしております。
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もくじ
【1】ウォッチコレ新着情報
【2】そろそろ本気で
【3】一生続けられるダイエット
【4】新しい映画演劇
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【1】 ウォッチコレ新着情報
キングセイコー 5626-7110 ワンピースケース KSメダリオン 自動巻 OH済 昭和46年/1971年製 Seiko
https://www.watch-colle.com/shopdetail/000000006583/
オメガ シーマスター 300m プロダイバーズ チタン 2231.80 Cal.1120 自動巻 2000年頃 OH済 USED Omega
https://www.watch-colle.com/shopdetail/000000006582/
キングセイコー J14102 1st 14金張り 25石 手巻 OH済 昭和38年/1963年製 Seiko
https://www.watch-colle.com/shopdetail/000000006581/
セイコー ロードマーベル 36000 初期型 5740-8000 裏蓋タツノオトシゴ 手巻 OH済 昭和42年/1967年製 Seiko
https://www.watch-colle.com/shopdetail/000000006580/
セイコー プレシジョン 懐中時計 91-0020 鉄道時計 中国支 Cal.9119A 15石手巻 OH済 昭和44年/1969年製 Seiko
https://www.watch-colle.com/shopdetail/000000006579/
セイコー ロードマーベル 5740-0010 ロービート Cal.5740A 23石 手巻 OH済 昭和40年/1965年製 Seiko
https://www.watch-colle.com/shopdetail/000000006578/
キングセイコー 4402-8000 後期型 SEIKOメダリオン 手巻 OH済 昭和43年/1968年製 Seiko
https://www.watch-colle.com/shopdetail/000000006577/
オリス プロダイバー 1000m コールモスキーン リミテッドエディション 世界限定2000本 01 667 7645 7284-Set 自動巻 OH済 USED
https://www.watch-colle.com/shopdetail/000000006575/
【美品】ロレックス チェリーニ レディース Ref.4109 18K Cal.1601 20石 手巻 OH済 純正尾錠 1990年製 Rolex
https://www.watch-colle.com/shopdetail/000000006574/
ユニバーサルジュネーブ Ref.842101/09 Cal.42 手巻 OH済 1964年頃
https://www.watch-colle.com/shopdetail/000000006573/
レビュートーメン GMT パワーリザーブ Ref.9218001 18金ベゼル ETA2892A2 自動巻 OH済 2000年頃 USED
https://www.watch-colle.com/shopdetail/000000006570/
レビュートーメン クリケットクラブ 6110001 ポインターデイト ETA2836-2 自動巻 OH済 1990年代 USED
https://www.watch-colle.com/shopdetail/000000006569/
タカノ プレシジョン スーパー GP Ref.10056 スクエアケース 19石 手巻 OH済 1960年代
https://www.watch-colle.com/shopdetail/000000006568/
キングセイコー 5621-7000 ノンデイト ワンピースケース KSメダリオン 自動巻 OH済 1970年/昭和45年製
https://www.watch-colle.com/shopdetail/000000006567/
カルティエ マストタンク ヴェルメイユ Ref.5057001 レディース トリニティ文字盤 純正Dバックル OH済 クォーツ USED
https://www.watch-colle.com/shopdetail/000000006566/
【希少】グランドセイコー セカンドモデル前期型 5722-9990 W SEIKOリューズ ライオンメダリオン 手巻 OH済 昭和40年/1965年製 Seiko
https://www.watch-colle.com/shopdetail/000000006565/
セイコー シャリオ Ref.2220-3170 スクエア 薄型ケース 手巻 OH済 昭和47年/1972年製 Seiko
https://www.watch-colle.com/shopdetail/000000006564/
キングセイコー 5626-7111 デイデイト Cal.5626B 自動巻 OH済 昭和48年/1973年製 Seiko
https://www.watch-colle.com/shopdetail/000000006563/
シチズン ホーマー 国鉄時計 札鉄局 21石 手巻 OH済 1979年/昭和54年製 Citizen
https://www.watch-colle.com/shopdetail/000000006561/
キングセイコー 5621-7020 ノンデイト ワンピースケース 自動巻 OH済 1972年/昭和47年製
https://www.watch-colle.com/shopdetail/000000006560/
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【2】そろそろ本気で
「そろそろ本気で〇〇しないと……」
あなたもこんな独り言を口にしたことありませんか?
さて、ここで問題です!
女性が、近づく夏を前に思わずこうつぶやくとき、
〇〇に入る文字は何でしょう?
もうお分かりですよね。
答えは、そう、“ダイエット”です。
このメルマガを昔から読んでくださっている方は、
私が定期的にダイエットの話をすることをご存じだと思います。
もしかしたら、あれ、今年はまだダイエットの話が出てこないなと
思っていた方もいらっしゃったでしょうか。
いやぁ、永遠のテーマですね、ダイエット。
肥満度を表す指標、BMI(Body Mass Index=体重÷身長の2乗)では、
健康的と表示される標準体重ど真ん中の私。
それでも見栄えの観点から言えば、やせ型に近づきたいのが女心。
https://wryoku.com/app/diet_weight_checker/
あと3キロ。
思い返せば、学生時代からいつも、
あと3キロ痩せたいと願っていた気がします。(^^;
好きなモノを好きなように食べていると、どうして体重は増えていきます。
でも、増え方が緩やかなので、すぐには気がつきません。
3キロくらい増えたところで手持ちの服がきつくなり、
ハッと気づいて、慌ててダイエットする。
きつくなった服がまた着られるようになって、ダイエットを終了し、
また好きなように食べ始めると、体重も再び微増し始めるという仕組み。
ここで問題なのは、ダイエットを終了したとき、
実は、増えた分を全て減らしきれていないこと。
例えば、3キロ増えたのに、落としたのは2.8キロというように。
このわずか0.2キロの微差が曲者です。
塵も積もれば山となるの諺通り、
10年後には崩しがたい山となって、眼前に立ちはだかります。
中年になると、若い頃のシャープさを失う人が多いのは、
こういう理由なのだと思います。
かくいう私も、山の大きさに気づいて愕然とし、
この問題を抜本的に改善するダイエットを決意しました。
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【3】一生続けられるダイエット
今回取り組むのは、あの手この手で楽して痩せようとする姑息なダイエットではなく、
正攻法の“カロリー計算”。
つまり、「摂取カロリー」-「消費カロリー」を0以下にして、
チリ積で増えた体重をチリ積で減らす作戦。
いつものように短期決戦でとりあえず数キロ落とそうとするのでなく、
未来永劫続けられる、理想体重を維持する生活のためのダイエットです。
そもそも。英語のDiet(ダイエット)の意味は、「食習慣、食生活」。
だから、今回は、食生活を見直して、本来の意味のダイエットをしようと考えました。
何かを見直そうとするとき、まず、最初にやるべきなのは、
やっぱり、正確な現状把握。
そこで使い始めたのが、「カロリーノート」というダイエット管理アプリです。
http://ur0.work/FMov
このアプリは、無料で、体重、食事、運動、生活習慣を記録して管理できます。
食事は、検索や新規登録で簡単にカロリーを記録でき、
朝、昼、夜、その他に分類できるので、食事のボリュームバランスもチェックできます。
面白いのは、1日の希望摂取カロリーを予め登録しておくと
食べた物を記載する度、瞬時に後どれだけ食べられるかを表示してくれるところ。
計算ツールによれば、私の基礎代謝は、1200カロリー程度で、
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736
生活代謝やDIT(食べることで消費するカロリー)も勘案すると、
普通の一日の消費カロリーは、1677カロリーだそう。
http://onigiridiet.com/step.html
普段食べているものを思い出すと、この時点でもう、体重が増える理由を理解できますが、
気を取り直して、記録を続けます。
あまり無理をしては続かなくなりそうなので、
とりあえず、1日2000カロリーに設定して記録をしてみたところ……
就寝時間にはおなかが空いていました。(^^;
たった1日記録しただけでも、普段の明らかな食べ過ぎを意識でき、
殆ど癖になっていた食後のお菓子もガマンできたので、
いちいち記録して、数字で見せつけられる効能は、思った以上に大きいのかもしれません。
とはいえ、一生続けられるダイエットを考えるなら、
私の人生からおやつを締め出すことなどありえないので、
1日1度のおやつ分を消費する運動を追加する方向で手を打とうと思います。
話題になった2週間で10キロ痩せるハンドクラップダンスは、
1回3分で30カロリー消費するそう。
30分踊って300カロリー消費すれば、ショートケーキが食べられます。
……なんて、踊ってもいないうちに、つい、計算してしまいました。(笑)
2週間後には、なんらかの変化が出ているに違いないカロリー計算ダイエットの効果は、
次回のメルマガでお知らせしますね!
↑と約束することで3日坊主を回避したい!(^^;
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【4】新しい映画演劇
コロナ自粛が長くなって、大打撃を受けている映画や演劇の業界。
閉館するミニシアターや、解散する劇団もあるとききますが、
この状況を逆手にとった面白い作品も生まれています。
5月1日から公開され、徐々に話題にされることが増えているのが、
あの『カメラを止めるな!』で一躍時の人になった上田慎一郎監督の
短編映画『カメラを止めるな!リモート大作戦!』
キャストスタッフは一度も会わず、完全リモートで制作されたこの作品は、
大ヒットした『カメ止め』同様、劇中劇を現実と巧妙にリンクさせた面白い作品。
劇中で、大勢のドラマ出演者をSNSで一般募集するというアイデアが採用されるのですが、
この募集は現実でも実際に行われ、20人以上の映像が映画本編に採用されています。
上田監督が4月3日に着想して、約1ヶ月で完成させるという脅威のスピードは、
リモート制作という作品スタイルならではでもあるでしょう。
▼あらすじ
新型ウイルスの感染拡大で外出自粛を余儀なくされている日本。
そんな中、自宅の映像ディレクター・日暮の元に笹原、
古沢の両プロデューサーからビデオ電話がかかってくる。
「今月中に再現ドラマを1本作って」という無茶ぶり……。
「今は撮影できる状況じゃないですよ」と渋る日暮に、驚きの返答が返ってくる。
「スタッフキャスト全員、一度も会わずに作ります」。
かくして、完全リモートでの映像制作が始まる…!(サイトより抜粋)
ね、面白そうでしょう!^^
まだ見ていないという方、YouTubeで無料視聴できますから、
ぜひ、ご覧になってみてください。
https://youtu.be/HTk2wqBxVfY
もうひとつ、この状況を逆手にとって、面白い動画を発表しているのが、
「劇団ノーミーツ」
https://nomeets2020.studio.design/
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一度も会ったことがない役者やスタッフ達と、
一度も会わずに企画し、稽古し、本番を迎える。
no meetsを守りながら、NO密で濃密なひとときを。
新たな表現の形をお客様に楽しんでいただき、
ここから次世代の劇場を生み出していきたい。
この無謀な挑戦を、あなたと一緒に育んでいけたら嬉しいです。
******
というこの劇団の作品をTwitterで見つけたときは、
ちょっと感動してしまいました。
ちょうど、知り合いの社長さんが関わる劇場ががとても困っている
という話をきいたばかりだったので、
不運を嘆くより、今できることに目を向けて、
スピーディーに挑戦する人達がいることが嬉しかったから。
俳優の柄本時生さん、岡田将生さん、落合モトキさん、賀来賢人さんで結成された
劇団年一の『肌の記録』も、なんだか不思議な感覚のリモート制作作品です。
https://youtu.be/cosy5UZML7g
これからはこんな作品が、どんどん増えてくるのかもしれませんね。
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最後まで読んでくださって、ありがとうございました!
本編では、この状況でも頑張る映画や演劇のお話をしましたが、
映画といえば、5月15日公開予定が期日未定で延期になっている
藤原竜也くん主演の『太陽は眠らない』が待ち遠しすぎます!
http://wwws.warnerbros.co.jp/taiyomovie/
映画の公開は延期になってしまったけれど、WOWWOWで配信のドラマ版は、24日からスタート!
公式サイトではメイキングや藤原竜也くんと竹内涼真くんの対談動画も見られます。
そして、すでに公開スタートしている第!話はYouTubeで7月11日まで無料配信中!
内容には、あえて触れません。
藤原竜也くんがとにかくカッコいい!ので、
あなたも、ぜひ、ご覧ください!(全力で宣伝・笑)
https://www.wowow.co.jp/drama/original/taiyodrama/
◆ブリリアントタイムでは、あなたからのメッセージを心よりお待ちしております。
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※メッセージは、メール内でご紹介させていただく場合がございます。
ご紹介を希望されない方は、その旨お知らせくださいね。
次回配信は、2020年6月5日の予定です。
これからもブリリアントタイムをご愛読お願いします。
◆◆◆『ブリリアントタイム』 byウォッチコレ
◆◆ URL http://www.watch-colle.com/ ◆
◆ 『ティータイムをご一緒に』 by Haruka ◆◆
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