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ウォッチコレ◆バレンタインデー◆ブリリアントタイムvol.424

ウォッチコレ◆バレンタインデー◆ブリリアントタイムvol.424

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商品説明

ウォッチコレ◆バレンタインデー◆ブリリアントタイムvol.424 
◆Watch-Colle ブリリアントタイム◆
◇2021年2月5日vol.424◇ 

こんにちは!Harukaです。
今日もブリリアントタイムを開封してくださって、ありがとうございます。^^

2月のイベントといえば、バレンタインデー。

あなたは、誰にチョコレートをプレゼントしますか?

もっとも、今やバレンタインデーも昭和の頃とは意味合いが変わってきているよう。

もはや、女性が男性に告白する日でも、会社でギリチョコを贈る日でもなくなっているそうですね。

とはいえ、モールにはバレンタインコーナーができ、ウェブでも特集が組まれています。

告白もギリも関係なくても、私は、高級チョコを食べ比べできるバレンタインデーが好きです。

実は、もう、シャンパンの入ったチョコと、銘酒の入ったチョコを準備済。

食べ比べる14日を楽しみにしているHarukaと、今日もブリリアントなお時間をご一緒してくださいね♪


◆ブリリアントタイムでは、あなたからのメッセージを心よりお待ちしております。

⇒ webmaster@watch-colle.com 

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◇今週のトピック

No.1. ウォッチコレ新着情報2021年2月5日

No.2. 痩せて健康になって若返る!

No.3. オートファジーを活性化させろ!

No.4. 食べないを実践してみたら……

No.5. ショートストーリー『バレンタインデー』


No.1◆ウォッチコレ新着情報

オメガ コンステレーション168.041 角型 ホワイトゴールドベゼル Cal.751 自動巻 OH済 1969年製 Omega 
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チュードル オイスタープリンス Ref.7909 小薔薇 リダン文字盤 自動巻 OH済 1950年代 Tudor 
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ロンジン Ref.6993 スクエアケース Cal.280 17石 手巻 OH済 1966年製
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セイコー スポーツマチック ファイブ デラックス 7619-9060 自動巻 OH済 昭和42年製/1967年製 Seiko
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セイコー ファイブ 6119-8021 デイデイト Cal.6119B 21石 自動巻 OH済 昭和44年/1969年製
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セイコー ダイバー 150m レディース オレンジ文字盤 2625-0010 クオーツ OH済 1980年製 USED
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【商談中】ロンジン Ref.847-1077 薄型 金メッキケース 2針 Cal.L847.4 17石 手巻 OH済 1970年代
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商談中【希少】グランドセイコー セカンドモデル前期型 43999 AD文字盤 W SEIKOリューズ ライオンメダリオン 手巻 OH済 昭和39年/1964年製 Seiko

オメガ コンステレーション 168.004 純正9連ブレスレット Cal.561 自動巻 OH済 1964年製 Omega
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セイコー マチック セルフデーター J13059 AD文字盤 Cal.394 24石 自動巻 OH済 昭和38年/1963年製
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ジャガールクルト 18金ホワイトゴールド Ref.4464 22 Cal.838 手巻 OH済 1974年購入 Jaeger Lecoultre
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セイコー ロードマーベル 36000 5740-8000 金メッキ 絹目文字盤 アラビアインデックス 手巻 OH済 昭和49年/1974年製 Seiko
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セイコー ダイバー 150m レディース オレンジ文字盤 2625-0010 クオーツ 1980年製 USED
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シーマ CYMAFLEX 金張りケース 新品風防 Cal.R459 17石 手巻 OH済 1950年代 Cyma
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ロンジン Ref.1053 32.5mm 金張り Cal.23Z 手巻 OH済 1959年製
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セイコー プレシジョン 懐中時計 6110-0010 鎖つき Cal.6110A 21石 手巻 OH済 昭和50年/1975年製 Seiko
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オーデマピゲ 18金無垢 28.6mm リダン文字盤 Cal.2001 手巻 OH済 1955年頃
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ジン 656 SSブレス ETA2824-2 自動巻 OH済 2000年代 USED 
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カルティエ マストタンク レディース ブラック文字盤 手巻き 国際永久保証書付き コンプリートサービス済 1981年購入品
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オメガ ダイナミック Ref.5200.50.00 166.0310 Cal.1108 自動巻 1998年製 OH済 USED Omega
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No.2◆痩せて健康になって若返る!

突然ですが、ダイエットに興味はありますか?

では、健康や若返りはどうでしょう?

それから、頭の働きをもっと良くしたいと思ったことはありませんか?

実は、“あること”をすると、痩せて健康になり若返って頭の働きまでよくなるのだそうです。

しかも、その“あること”は、明日からすぐに出来て、時間もお金も要りません。

いかがでしょう? 興味は沸いてきましたか? 

……な~んて。(笑)

この“あること”の話をドヤ顔で娘にLINEしたら、
「また胡散臭いこと言ってる」と鼻で笑われたので、
逆に思いっきり胡散臭く話を始めてみました。

私は昔から、この手の一見怪しい情報を、調べたり試したりするのがわりと好きです。

冷水シャワー、半身浴、磁化水、速聴、速読、スタンディングデスク、超朝方生活、ビタミンCの大量摂取、NMN、糖質制限etc.……

短いもので半月程度、長いものだと何年も試して、断念したり、緩く続けたりしています。

色々やってきたなぁと思い出して、自分でもちょっと笑ってしまいます。

どの情報のお話もこのメルマガに書いていますから、
気になる方は、過去メールを探してみてください。

それらを全部見てきた娘ですから、「胡散臭い」と言うのも仕方ないかもしれません。

でも、つい、興味が沸いてしまうんですよね。

もちろん、先に関連本を何冊か読み、実践者の声を探し、実践のリスクも確認します。

だから、人に伝えるときにはそれなりに、真っ当な話をしているつもりなのですが……。

さて、今回、私が試し始めた“あること”というのは、「朝食抜き」です。

「なーんだ、そんなこと?」 と拍子抜けしてしまったでしょうか?

「それだけで若返って、痩せて、健康になって、頭までよくなるの?」
って、訝しく思いますよね?

「朝食なら普段から抜いてるよ」という方もいらっしゃるかもしれません。

でも、これからお伝えする話を聞けば、あなたもきっと、
「ちょっとやってみようかな?」って考えるはずです。


No.3◆オートファジーを活性化させろ!

朝食抜きを始めたきっかけは、30万部突破のベストセラー『「空腹」こそ最強のクスリ 』。

ちょっと乱暴ですが、この本の内容を一言で表すと、“1日16時間は空腹でいましょう”です。

16時間以上の空腹は、「オートファジー」という細胞機能を活性化させるのだそうです。

「オートファジー」というのは……
細胞内の異常なたんぱく質や古くなったミトコンドリアを
分解・除去して、細胞を新しく生まれ変わらせる働きのことです。

オートファジーのautoは自分、phagyは食べるの意で、日本語訳は「自食作用」。

自分で自分の古い細胞を食べて、新しい細胞を生み出しちゃうなんて、
究極のリサイクルシステムですよね!

このオートファジーの研究は、2016年に、東工大の大隈教授が
ノーベル生理学・医学賞を受賞して以来、とても注目されているそうです。

オートファジーが活性化して細胞が新しくなれば、当然、体は若返り、健康にもなります。

それから、オートファジーは、認知症の原因になる異常なたんぱく質(アミロイドβ)
の分解も促進すると、去年、千葉大の研究グループが発表しています。

つまり、脳にも効くということです。

また、『LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界』という分厚い世界的ベストセラーには、
摂取カロリーを大幅に減らすと、サーチュイン遺伝子が活性化すると書かれています。

サーチュイン遺伝子というのは、ミトコンドリアを増やしてオートファジーを活性化させるそう。

細かい説明は複雑で、全部は理解できていませんが、
どうやら、空腹が体に良いことは間違いなさそうです。

そういえば、4~5年前に、2泊3日の断食道場に行ったときも、
『3日食べなきゃ7割治る』という本を読んだ記憶があります。

その時は、さすがに言いすぎ!と若干胡散臭く思いましたが、
外国には1か月以上の断食を医療行為として行っている施設まであるようです。

そして、たくさん出ている“食べない”系の本を読むと、
なるほどと納得できる話も少なくありません。

それでも、食べることが大好き!な私にとって、
“食べない”や“減らす”はとてもハードルが高かったので、
これまでは、日常生活に取り入れることができませんでした。

でも、年々じわじわと体重が増え、あれこれやってみるものの痩せにくくなっています。

頭も体も老化を感じて、どうしても食い止めたくなりました。

若々しくて仕事のパフォーマンスも高く、食事量が少ない人たちも身近にいます。

そこで、私も、朝食を抜く「プチ断食(半日断食)」をスタートしました。


No.4◆食べないを実践してみたら……

朝食を抜き始めてから、今日でちょうど一週間。

我が家は元々、“一日の始まりになる朝食は大切”派でした。

だから朝からガッツリで、独身の頃は朝食を食べていなかった夫も、
今やすっかり、ガッツリ朝食に慣れています。

だから、いきなり、今日から作りませんというわけにもいきません。

つまり、私は、朝から夫の朝食とお弁当を作りながら、
自分は食べないで我慢するという苦行をすることになります。(笑)

でも、実際にやってみると、それほど辛くはありません。

オートファジーやサーチュイン遺伝子の話に納得して、効果に期待しているからです。

それに、人は自分で“決める”と強いんですよね。

もちろん、おなかは空きますが、そこまで食べたくはありません。

ちなみに、どうしても我慢できなければ、ナッツや生野菜を食べても良いそうです。

少しつまんだらかえって食べたくなりそうなので、私は何も食べていませんが。

“朝食を抜いて16時間以上食べない”を一週間実践して感じているのは、
“昼食”の喜びが半端ないこと。

「おっひるごは~ん、うれしいなっ!」と、思わず歌ってしまうくらいに。

初日の昼食時間には、歌いながら小躍りしました。

人間、本当に嬉しい時って、自然に歌ったり踊ったりしてしまうものなのですね。

お昼ご飯はいつだって楽しみでしたが、歌い踊るほど嬉しかったのは久しぶり。

やっぱり普段は、空腹よりも習慣で食べていたのかもしれません。

もう一つ、良い感じなのは、夕食後のお菓子を我慢できること。

ここのところずっと、夕食後に食べるお菓子がクセになっていたんですよね。

でも、今は、翌日のお昼ごはんをはやく食べるために、手を出さないでいられます。

一喜一憂しないよう、体重はあえて計っていません。

「朝食を抜いて16時間空腹でいる」以外の縛りも、特段設けてはいません。

つまり、食べて良い8時間は、ガッツリ系でもケーキでも好きなように食べています。

だから、我慢のストレスもほとんどありません。

この朝食抜き生活は、効果があろうとなかろうと、1か月は続ける予定です。

もし、目に見える効果があれば、夫にも勧めて一緒に実践しようと思っています。

変化があれば、このメルマガでもお知らせしますね!

私が痩せて若返り、健康になって頭まで良くなる日を楽しみにしていてください。^^


No.5◆ショートストーリー『バレンタインデー』

「あのう…… これ、貰ってください」

頬を赤くして、おずおずと包みを差し出したのは、電車で時々見かける女子高生。

橋本環奈にちょっと雰囲気の似た、黒髪ロングの美少女だ。

「え……? 俺に?」

「はいっ!お願いします」

「あ、はい……」

「ありがとうございます!」

僕が包みを受け取ると、美少女はペコリと頭を下げて、踵を返して行ってしまった。

「参ったなぁ……」と言いながら、思わず顔がにやけてしまう。

「おいっ、何にやけてるんだよ!」

同じ大学のタカシに声をかけられ、ハッとする。

「あんな可愛い子から何貰ったんだよ?」

「さぁ、何かな……」と答えながら、僕もタカシも中身はチョコだと想像している。

「早く開けてみろよっ!」

「後で開けるよ」

「んなこと言わずに俺にも見せてくれよっ!」

「……っるさいなぁ、お前になんか見せねーよ!」

そんなやり取りでお互いを小突きあって、結局、包みを開けることにした。

中から出てきたのは、金色のリボンをかけた赤い箱。

メッセージカードには、可愛い文字で「ずっと好きでした」と書いてある。

「ひょー!!」

変な声で囃し立てるタカシに頭を小突かれても、僕は笑顔のままだった。

「おいっ、何にやけてるんだよ!」

同じ大学のタカシに声をかけられ、ハッとする。

「あー、これが今流行りのシミュレーションゲームか」

「ああ、昔の“恋愛”を体験できるんだ」

そう言いながら、僕はスイッチを切り替えて、VRレンズの映像をタカシに共有する。

「うわっ、可愛い子だなぁ……」

「だろ? 昭和から令和くらいまでの時代は、こんな可愛い子が告白してくる“バレンタインデー”ってイベントがあったんだってさ。信じられるか?」

「いや、信じられない。ゲーム開発者の妄想だろう?」

「だよなぁ……。 でもさ、もし本当にあったとしたら、この時代の男たちは幸せだよなぁ」

「ああ、本当にそうだなあ」

そんな会話を交わしながら、僕らは学校に到着し、僕は待っていたパートナーに手を振った。

この時代には当たり前のマッチングシステムで選ばれた、容姿も知能も自分とピッタリ同じレベルの、ごく平凡なパートナーに。

◆〇●〇◆〇●〇◆〇●〇◆〇●〇◆

最後まで読んでくださって、ありがとうございました!

ここ10年くらい、本を買うのはほぼAmazonで、半分くらいは電子書籍でした。

でも、最近また、ふらっと本屋さんに立ち寄るようになりました。

検索で本を探してしまうネットとは違い、興味のない分野の本も目に入るのが本屋さん。

先日は、本来全く興味のなかった“数学”の本を買ってしまいました。

数学とは言っても、こんなタイトルの本です。

『東大の先生!文系の私に超わかりやすく数学を教えてください!』
~誰かに教えられるほど、理解できる。たちまち20万部突破!

このコピーライティングのお手本のようなタイトルにやられました。(笑)

裏表紙には、「R16指定」、「中学生は決して読まないでください。」
5~6時間で中学数学が終わってしまう「禁断の書」ついに発刊!
なんて書いてあります。(笑)

この本で中学数学をやり直したら、高校数学Versionも買ってみようと思っています。


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