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 ◆私が168時間で痩せた理由◆ウオッチコレブリリアントタイム 6月4日号
 ☆。・°
 °. ★*:・☆━★━━━━━━━━━━━━━━━☆━━━━━━━━

  ☆ウオッチコレ!ブリリアントタイム2010☆    6月4日号

━━━━☆━━━━━━━━━━━━━━━━━☆°━━. ★*:・☆━★

こんにちは!Harukaです。

だんだん薄着になるこの季節には、良くきくセリフだと思いますが……


「私、ダイエットはじめました!」


すでに1.5キロほど減っています。

しかも、おやつは我慢しないで!!


昨日も、レディボーデンのチョコレートアイスに、ホイップクリームを
たっぷりかけて、冷凍ラズベリーとシュガーコーンフレークものせた、
オリジナルチョコパフェ食べました。^^


それでも、体重が少し減って、去年きつかったショートパンツが
すっきりとはけるようになった理由は……


その前に、まずは、ウオッチコレ新着情報からどうぞ♪

━─━─★今回のCONTENTS. ★*:・☆━━─━─━─━─━─━─━─━─

1.ウオッチコレ新着情報 5月21日〜6月3日

2.私が168時間で痩せた理由

3.ショートストーリー「末っ子の能力」

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━☆°━━. ★*:・☆─━─━

1.ウオッチコレ新着情報 5月21日〜6月3日

¨☆☆¨・..。.・¨☆☆¨・..。.・¨☆☆¨・..。.・¨☆☆¨

◆セイコー オートマチック 2206-0560 レディス OH済 USED 
http://www.watch-colle.com/watch/SK/sk516d/SK-516D.htm

◆セイコー 5 7S26-0480 自動巻 USED
http://www.watch-colle.com/watch/SK/sk515d/SK-515D.htm

◆セイコー クレドール GCLH911 スプリングドライブ USED 平成21年製
http://www.watch-colle.com/watch/SK/sk514d/SK-514D.htm

◆エテルナ スーパーコンチキ ダイバーズ 自動巻 USED
http://www.watch-colle.com/watch/ET/et005sp/ET-005SP.htm

◆ジン 903.ST.GL レマニア1873 手巻 クロノグラフ 1990年代 USED
http://www.watch-colle.com/watch/SI/si014c/SI-014C.htm

◆ジン 144 GMT クロノグラフ 自動巻 1990年代 USED
http://www.watch-colle.com/watch/SI/si013c/SI-013C.htm

◆オメガ スピードマスター マーク40 3523.30 自動巻 USED
http://www.watch-colle.com/watch/OM/om342c/OM-342C.htm

◆セイコー LMスペシャル 5216-6040 自動巻 OH済 昭和49年製 
http://www.watch-colle.com/watch/SK/sk512a/SK-512A.htm

◆セイコー 5スポーツ 復刻版 7S36-0050 自動巻・OH済 平成9年製
http://www.watch-colle.com/watch/SK/sk511d/SK-511D.htm

◆オメガ シーマスター 200 2850.50 クオーツ USED
http://www.watch-colle.com/watch/OM/om341sp/OM-341SP.htm

◆ゼノ アーミー 6558 スモールセコンド ユニタス手巻 USED
http://www.watch-colle.com/watch/OT/ot124sp/OT-124SP.htm

◆フォルティス ブラックアウト 595.18.41MBO 200本限定
 自動巻 OH済 USED
http://www.watch-colle.com/watch/FT/ft049sp/FT-049SP.htm

◆ラドー Bernina レディス 手巻 1960年代 OH済
http://www.watch-colle.com/watch/RD/rd070a/RD-070A.htm

◆オメガ シーマスター カレンダー Cal.503 自動巻 OH済 1960年代
http://www.watch-colle.com/watch/OM/om340a/OM-340A.htm

◆ロレックス オイスターデイト 6494 手巻 赤デイト OH済 1960年代
http://www.watch-colle.com/watch/RX/rx109a/RX-109A.htm

◆タグホイヤー 2000エクスクルーシブ CN1110.BA0337 クオーツ
 クロノグラフ USED
http://www.watch-colle.com/watch/TG/tg035c/TG-035C.htm

◆フォルティス ザ・レッドアロウズ GMT 596 10.11R 自動巻 USED
http://www.watch-colle.com/watch/FT/ft048sp/FT-048SP.htm

◆チュードル 73090 青 ミニサブ 自動巻 OH済
http://www.watch-colle.com/watch/RX/rx108sp/RX-108SP.htm

◆IWC Ref.1827 18KYG Cal.89 手巻 OH済 1960年代
http://www.watch-colle.com/watch/IWC/032a/IWC-032A.htm

◆レビュートーメン エアスピード 自動巻 OH済 USED
http://www.watch-colle.com/watch/RT/rt023d/RT-023D.htm

 
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━☆°━━. ★*:・☆─━─━

2.私が168時間で痩せた理由

¨☆☆¨・..。.・¨☆☆¨・..。.・¨☆☆¨・..。.・¨☆☆¨

冒頭の続きです。

ダイエットを意識し始めたのが、1週間ほど前なので、時間に換算して
タイトルはちょと意味深にしてみました。(笑)


痩せた、と言ってもたかが1.5キロです。

口の悪い友人は、「1.5キロなんで痩せたんじゃなくて誤差よ」
なんて言います。^^;


確かに、たかが、1.5キロ。

女性なら身に覚えがあると思うのですが、1.5キロ程度というのは、
他人にはまだ気づいてもらえないレベルなんですよね。

家族や恋人でも、気付いてもらえるかどうかは微妙なライン。


されど、1.5キロ。

まだ、誰にも気づいてもらえないけれど、自分では確実に違いがわかる。
身体が軽く感じられて、気持ちもちょっぴり軽くなるから。

そんな重さが、1.5キロ。

これが、2キロを超えて減り始めると、親しい人から順に、
気付いてくれるようになるんです。

「ちょっと痩せた?」なんて。


この「ちょっと痩せた?」を聞くようになると、ダイエットはがぜん
面白くなって、ちょっとくらいの我慢はなんでもなくなるのですが、
ここまでがなかなかツライんです。

だから、好きなおやつも我慢しないで、1.5キロを減らせたことは、
こうしてわざわざメルマガで発表したくなっちゃう出来事なんです。


さて、そんなことはどっちでもいいから、早くどうやって痩せたか教えろ!
という声が聞こえてきそうなので、その方法を。


今回、私が痩せ始めた理由は……


いつもの食事に、“プラス”したこと。

「マイナス」ではなくて、「プラス」です。
がまんじゃなくて、もっと、食べるようにしたんです。^^


分かりにくいでしょうか?


先日たまたま読んだ本に、

ご飯を食べてもすぐにおなかがすいて、おやつに手が伸びたり、
満足感がなくて食べ過ぎてしまうのは、メニューに食物繊維が足りないから。

と書いてあったんです。

なるほど、と思いました。

あなたも、ちょっと、昨日の食事を思い出してみてください。

朝食をトーストとコーヒー、昼食をうどんやパスタなんていう、
よくあるメニューで済ませたりしていませんか?

もしもそうだとすれば、食物繊維は皆無といっても良いくらいです。

さらに、別の本では、

カロリーが十分でも、栄養バランスが偏っていると脳はまだ空腹だと訴えて、
足りない栄養を補おうとする。

という驚きの文章を見つけました。

脳みそ、大ウソつきです。

本当はもう、カロリー取りすぎでおなかいっぱなはずなのに、
まだおなかが空いているという信号を出して、食べ物を口に運ばせようと
するというのです。

でも、これも、考えてみれば頷けます。

だって、ランチを菓子パンなんかで済ませようとすると、2つ、3つは
簡単に食べられてしまいます。

その上、高カロリーなはずなのに、おなかはちっとも膨れません。


そこで、朝も昼も、食物繊維と足りてなさそうな栄養素を、
ひと手間かけて加えることにしたんです。


だからと言って、朝から凝ったメニューを作っている時間はありませんが、
コーヒーを入れている間にゆで卵をゆでて、キャベツを刻むくらいなら
それほど時間もかかりません。

お昼は、お気に入りのシリコンスチーマーに、冷蔵庫の残り野菜を
なんでも入れてレンジにかけ、チーズを乗せてトースターで焼いたり、
ツナ缶と和えたりすれば、これ一品で、繊維&ビタミン&タンパク質
ゲットです。^^

プラシーボも効きますから、実質どれだけ栄養価があるのか?よりも、
いろんな栄養取ってる気がする!ことが大切です。(笑)


それから、天然のビタミンC(サプリではなく食べ物からとるC)は
取れば取るほどいろいろ良いそうなので、足りていない気がしたら、
グレープフルーツとか、キウイフルーツとかをかじって、
冷凍室には、ベリー系フルーツを常備させて、おやつのアイスクリーム
に添えて食べました。


つまり、マイナスするんじゃなくて、毎食、プラスしたんです。


すると、あ〜ら不思議。

10日ほどで、1.5キロが減りました。

プラスの手間はかかるけれど、別に我慢はしていないので、
辛いこともありません。


そして嬉しいのは、体調が整ったのか、毎朝快腸で、おなかもぺったんこ
になったこと。


着られるけど見苦しくって、去年は出番のなかったサマースーツを
今年は活躍させられそうです。^^


でも、勝負はまだこれから。

この先、あと、もう2キロほど落としたいんです。

あと1.5キロ減ると、ちょうど、新婚時代の体重で、
そこからさらに0.5キロ減れば、挙式前の、大人になってから
一番軽かった時の体重になります。


もう一度、あの軽さに戻ってみたい!


こうして事細かに公表してしまえば、後に引けなくなるかな、なんて
読者の皆さんにも頼ってしまおうという魂胆です。^^;


メルマガを自分のダイエットに利用しちゃってごめんさい!

でも、そのかわり、良かったことも良くなかったことも、
みんなお伝えしますから、ゆるしてくださいね。

ダイエットを考える方は、ぜひ、参考にしてください。


もちろん、なんでもかんでも痩せるのが良いとは思いませんが、
これまでの人生で、痩せることがプラスに働いた場面が多かったことも確か。

これから、あと2キロ減らして、体重時間を巻き戻して、
何か新しいことを始めてみようかな、なんて思っています。

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━☆°━━. ★*:・☆─━─━

3.ショートストーリー「末っ子の能力」

¨☆☆¨・..。.・¨☆☆¨・..。.・¨☆☆¨・..。.・¨☆☆¨

「こんな能力、役に立たないよ!」


子供の頃、何度、そう言って拗ねただろう。


僕は、地球を担当する神の家に生まれた末っ子。

兄たちは、空気と水と大地を司る能力や生き物を生み出す能力を持っている。

兄たちの能力のおかげで、僕らが担当する“地球”には、海や山があって、
森が茂り、生き物が住んでいる。


最初は、単純だった生き物は、だんだん進化し、分化して、
今では、僕たちにそっくりな姿をした、「人間」が暮らしている。


人間はどんどん賢くなって、そのうち海を埋め立て、山を削り、
森を切り開いて、「都市」というのを作るようになった。


地球のあちこちで発展した都市の中では、人間たちがせわしなく動き、
他の生き物を支配して、君臨している。


どころが、人間は、他の生き物の上に君臨するだけでは満足せず、
他の都市の人間も従えようとするものだから、ひっきりなしに
争いが繰り返されるようになった。


兄たちは争いをやめさせようと、新しい大陸を作ったり、
新しい生きものを生まれさせたりしたけれど、
人間はそれを分け合うのではなく、取り合ってまた争った。


そして、ついに……


人間は、自分たちが築きあげてきた都市まで壊し始めた。

海と山と森を壊してまで、つくりあげた都市だというのに、、
その都市の空と水に 毒をばらまきはじめたのだ。

悪い病気が蔓延して、人間ではない生き物がたくさん死んだ。

兄たちは驚いたけれど、人間はまるで、自分たちには関係ない
という様子で、毒をばらまき続けている。


人間は、僕が思っていたよりずっと、愚かな生き物なのかもしれない。


兄たちは、もう、人間を助けるのはやめよう。

殺しあっていても、毒をまいていても、好きにさせておこう。

そう、話し合ったようだ。


このままいけば、あと、ほんの少しで、地球から人間はいなくなる。

そしたら、また、兄たちが協力し合って新しい地球を一からつくり直すこと
になるだろう。


でも、僕は、もう少しだけ、人間にチャンスをあげてもいいんじゃないか
と思う。


そして、思い出した。

僕が持っている、あの“能力”のことを。


僕が持っているのは、時間を少しだけ巻き戻す能力。


僕は今、どこまで時間を巻き戻すか決めるため、
人間はいつからこれほど愚かになってしまったのかを調べているのだが……


もしかしたら、兄たちの意見に賛成するべきかもしれない
と考えはじめている。


━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━☆°━━. ★*:・☆─━─━


最後まで読んでくださって、ありがとうございます!


先月末、東京出張に行って、このメルマガを書き始めた頃に、
ネットで親しくなった友人と、朝のロイヤルホストでデートしました。^^

当時、私は“投稿”にハマっていて、投稿を趣味にする仲間が集まった、
「投稿隊」となんていう勇ましげなメンバーの一員でした。

好奇心が旺盛で、文章を書くのが好きな投稿隊のメンバーたちと
掲示板やメールを通じてやりとりするのはとても楽しくて、
ついには、皆で隊長の家に集まって、パーティーをしたりもしました。(笑)

ピーク時には、私たちの活動が雑誌でコーナー持って連載されたり、
テレビ出演や出版を果たす仲間が出てきたりと華やかでしたが、
そんな活動も、時の流れの中で、だんだんゆるやかになっていきました。


それでも、当時の仲間は、今でも、ミクシーなんかでつながっていて、
ときどき連絡を取り合っています。

東京で逢ったのは、そんな仲間のうちのひとり。

彼女と逢うのは数年ぶりでしたが、話を始めた途端、何年分もの思い出が
一瞬でぱぁーっと甦ってきて、1時間ほどしたはずのおしゃべりは、
ほんの10分程度に感じられました。

時間の感覚って不思議ですね。


友人は、その夜大阪に向かって、大阪で待つ他の仲間たちと
また、楽しい時間を過ごしたようです。

私は、仕事で大阪には行けなかったのですが、
友人から届いたメールの写真が、楽しげな様子を伝えてくれました。


そんな仲間のひとりから、先日、このメールマガジンを昔からずっと、
今も変わらず読んでくれていると聞いて、すごく嬉しくなりました。


Aちゃん、今日も読んでくれていますか?

常に前向きな頑張り屋さんで、自分で決めた目標をクリアしては
さらに上を目指そうとするあなたから、すごく刺激を受けています。

何年もの間、ずっと読んでいてくれてすごく嬉しかったので、
ここからの3行は、あなただけのために……


いつも読んでくださって、ありがとう!
あなたに、「楽しかった」とか、「読んで良かった」と感じてもらえる
ブリリアントをお届けできるよう、これからも最善をつくします!


ブリリアントタイムでは、あなたからのご意見ご感想を
心待ちにしています!

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